こんばんは。
今朝から、体重測定しました…
((((；ﾟДﾟ)))))))
何故⁉︎54㌔…
震えました。
ちょっとひどすぎて😇
いやね、体型も大変なことになっててですね。
スクワットしてる自分本当お相撲さん。
下腹がほんっと、、、
自分の実母を、バカにできる腹じゃありまへん。
流石に食欲失せて、
朝は豆乳のみ🔥
お昼は普通に
筍そぼろご飯
夜は炭水化物は控えて
鰤のバタポンホイル焼き
玉ねぎとトマトのサラダ
味噌汁
納豆
運動は、YouTubeで30分ほど‼︎
今後は食事の写真も撮るようにしよ。
今日はもろちゃんもうり坊もお昼寝なしだったので、8時すぎにはおやすみ。
YouTubeでダイエットの情報収集や‼︎
